為深入落實《中華人民共和國家庭教育促進法》，傳播科學的家庭教育知識和理念，市婦聯立足職能，結合廣大家長需求，特邀請天津市家庭教育領域核心專家和骨干講師錄制了家庭教育系列微課。通過學習系列微課，家長可以深入了解孩子在人生的重要階段面臨的考驗，科學掌握積極有效的應對處理方法，幫助孩子更好地適應新的生活和學習。

　　家長云課堂第三十四期

　　運動在孩子們的成長和發展過程中非常重要。適當的運動不僅能促進孩子們的身體健康，還能培養他們的團隊精神、自律意識和應對挑戰的能力。因此，作為家長，要根據孩子們的年齡、興趣和身體狀況來挑選合適的運動項目，讓運動既安全又有趣，同時還具有挑戰性。

　　課程提要

　　一、結合孩子在不同年齡階段的運動能力特點，可以選擇的運動項目有哪些？

　�。�1）3歲前：大運動探索期

　�。�2）3-6歲：發展協調能力

　�。�3）7-9歲：運動多樣化

　�。�4）10-13歲：加入競技運動

　�。�5）14-18歲：力量訓練很重要

　　二、適用于所有年齡段的運動原則

　�。�1）根據孩子興趣和身體狀況選擇運動項目

　�。�2）注意運動安全

　�。�3）平衡運動與學習

　�。�4）鼓勵孩子參加團體運動

　�。�5）關注孩子的心理健康，讓孩子學會應對挫折

　　家長要關注孩子在運動中的身心健康，幫助孩子找到適合自己的運動項目，培養良好的運動習慣，讓運動成為孩子健康成長的助力。通過運動，我們可以幫助孩子培養良好的生活習慣、心理素質和團隊協作精神，為他們的未來打下堅實的基礎。同時，家長也要關注孩子的心理健康，鼓勵孩子勇敢地面對挫折，培養孩子的自信和毅力。

　　主講人：蔣樹楠 高級家庭教育指導師，高級青少年生涯規劃師，高級高考志愿填報師

　　音頻及文字來源：天津市婦聯家兒部、天津市育家幸福家庭教育指導中心